Qu’est-ce que le yoga?

Spoiler : ce n’est pas juste toucher ses orteils !

On m’a demandé plusieurs fois ce qu’était le yoga… et si je pouvais toucher mes orteils avec ma bouche. Alors j’ai décidé décrire ce petit article.

Le cliché du yoga ( et pourquoi il est faux)

Si tu crois que le yoga, c’est forcément être souple, boire du jus de céleri et dire Namaste toutes les 5 minutes… Alors laisse moi t’emmener ailleurs.

J’ai commencé le yoga par curiosité, je me souviens que j’avais tellement des idées reçus sur cette discipline que je me suis précipité sur le yoga le plus puissant l’Ashtanga (que j’expliquerai dans un prochain article). Je pratiquais sans aucune notion, en essayant d’aller directement dans la posture finale au risque de faire hurler mes genoux. Je cherchais l’esthétique, le résultat, sans vraiment écouter ce qui se passait à l’intérieur.

Mais au fil du temps, j’ai remarqué qu’après chaque séance, mon mental était apaisé, calme, reposé (surtout après Savasana, soyons honnêtes). J’ai commencé à pratiquer de plus en plus, à explorer d’autres formes de yoga…jusqu’au jour où j’ai compris que quand je ne pratiquais pas, j’étais irritable, et mon esprit complètement chargé de pensées.

Le yoga m’a peu à peu appris à m’écouter, à ralentir, à m’ancrer. Et là, j’ai compris.

Le yoga, ce n’est pas une posture. C’est ce lien subtil entre ce qu’on ressent dans le corps et ce qu’on traverse dans la tête.

D’ailleurs le mot YOGA en sanskrit (une langue ancienne de l’Inde) signifie littéralement « UNION ».

L’union de quoi?

L’union du corps et de l’espritDe la respiration et du mouvementDu visible et de l’invisibleC’est un chemin intérieur, un retour vers soi.(Et non, pas besoin de brûler de l’encens tous les jours pour y accéder.)

Ce que le yoga n’est pas (et ce qu’il peut être pour chacun)

Le yoga ce n’est pas :

• Être souple (spoiler : tu peux commencer raide comme un piquet)

• Avoir un legging à 90 euros

• Méditer trois heures sur une montagne.

Le yoga, ça peut être :

• Respirer profondément 3 fois dans ta journée

• T’asseoir en silence quelques minutes

• Bouger doucement quand ton corps te le demande

• Ou juste prendre un moment pour toi, sans pression, sans performance

Conclusion

Alors si toi aussi tu fais partie des curieux, et que tu ressens ce besoin de te reconnecter à toi-même, de prendre du temps, d’explorer autrement…Je t’invite à essayer. Pas besoin de savoir faire le poirier. Juste de venir avec toi-même, comme tu es. Namaste, une seule fois c’est promis !