Formation de professeur de Yin Yoga 100 heures
Lieu : Nepal · Dates : 16–25 avril 2027
Faites évoluer votre enseignement avec notre formation de 100 heures en Yin Yoga.
Conçue pour les professeurs de yoga certifiés 200h+ et les pratiquants engagés, cette formation explore en profondeur la pratique du Yin Yoga, son approche méditative, l’anatomie fonctionnelle et les principes des tissus conjonctifs.
Apprenez à guider vos élèves vers plus de calme, de mobilité et de conscience, tout en développant une pratique et un enseignement plus profonds, précis et adaptés à chaque corps.
**La formation se déroule sur 10 jours / 9 nuits à Pokhara. Réservez votre place dès maintenant ! ⭐ Formation de 100 heures en Alignement Yoga**
Ce que vous allez apprendre
Chaque matin commence par un cours traditionnel de Hatha Yoga axé sur :
-
L’alignement précis
-
La conscience du souffle
-
La stabilité
-
La conscience corporelle
-
Des cours dynamiques conçus pour appliquer les principes d’alignement dans le mouvement, tout en développant la fluidité et l’intelligence corporelle.
Comprenez comment le corps se déplace et fonctionne dans la pratique du yoga.
Thèmes abordés :
-
Anatomie fonctionnelle
-
Mécanique articulaire
-
Mobilité vs stabilité
-
Prévention des blessures
-
Différences individuelles du corps
-
Étude approfondie des principales familles de postures :
-
Postures debout
-
Flexions avant
-
Extensions arrière
-
Torsions
-
Ouvertures de hanches
-
Équilibres sur les bras
-
Inversions
Pour chaque posture, vous explorerez :
-
Les principes d’alignement
-
Les compensations courantes
-
Les erreurs fréquentes
-
Les adaptations sécurisées
-
Les contre-indications
-
Développez des compétences d’ajustement sûres et maîtrisées.
Vous apprendrez à :
-
Effectuer des ajustements physiques
-
Utiliser des ajustements verbaux
-
Pratiquer en binôme
-
Savoir quand ajuster
-
Savoir quand ne pas ajuster
-
Apprenez à utiliser :
-
Blocs
-
Sangles
-
Traversins
-
Chaises
-
Support mural
pour rendre la pratique du yoga accessible à chaque élève.
-
Comprenez comment adapter la pratique du yoga en fonction de
-
Différentes proportions corporelles
-
Mobilité limitée
-
Hypermobilité
-
Blessures courantes
-
Besoins individuels
-
Apprenez à observer et à identifier :
-
Les défauts d’alignement
-
Les compensations
-
Les zones de restriction
-
Les zones nécessitant davantage de stabilité
Apprenez à choisir la variation la plus adaptée à chaque élève.
-
Mettez vos connaissances en pratique grâce à un accompagnement personnalisé et des retours individualisés sur :
-
L’alignement
-
L’observation
-
Les consignes pédagogiques
-
Les ajustements
-
La présence de l’enseignant
-
Inclus dans la formation : une formation de professeur de yoga de 100 heures, un manuel de formation complet, l’hébergement, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner quotidiens, les cérémonies d’ouverture et de clôture, ainsi qu’un certificat de fin de formation.
Lieu de la formation
J’ai sélectionné un lieu qui incarne à la fois le calme, l’élégance et la profondeur de l’expérience que je souhaite vous offrir. Niché au cœur d’un environnement naturel luxuriant, cet espace a été pensé comme un véritable refuge, propice au lâcher-prise et à la transformation.
Imaginez un lieu où chaque détail invite à ralentir, à respirer, à se reconnecter. Entre les montagnes, la végétation abondante et les différents espaces de vie, tout a été conçu pour soutenir votre immersion et votre pratique au quotidien.
Comment s'y rendre
Depuis Katmandou : Prenez un vol domestique vers l’aéroport de Pokhara, ce qui est le moyen le plus rapide pour rejoindre la ville
Depuis l’aéroport de Pokhara : Le resort se trouve à environ 7 km de l’aéroport. Vous pouvez prendre un taxi directement depuis l’aéroport jusqu’au centre de retraite
Hébergement
Chambre partagée (essentiel)
Chambre partagée avec deux lits séparés, idéale pour vivre pleinement l’expérience en immersion tout en partageant l’énergie du groupe.
Un espace confortable et apaisant, parfait pour se reposer entre les pratiques.
Accès à la piscine et au sauna disponible en option.
Chambre partagée : 1 490 €
Chambre privée
Chambre partagée avec deux lits séparés, idéale pour vivre pleinement l’expérience en immersion tout en profitant d’un niveau de confort supérieur.
Un espace agréable et ressourçant, parfait pour se détendre après les pratiques.
Accès libre à la piscine et au steam bath, pour accompagner la récupération du corps et offrir de vrais moments de relaxation tout au long de la formation.
Chambre privée : 1 790 €
Inscrivez-vous à la formation
Réservez votre place pour notre formation de 100 heures en Yin Yoga à Goa. Remplissez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire.