top of page
Toutes les catégories
13:22
FLOW EXPRESS Délier les hanches
Ce mini flow de 12 minutes est parfait pour relâcher les tensions dans les hanches, zone-clé souvent marquée par la sédentarité, le stress ou les émotions enfouies.
En quelques mouvements ciblés, tu vas mobiliser les hanches en douceur, ouvrir progressivement l’espace, et retrouver une sensation de fluidité et de liberté.
Idéal à intégrer à ton rituel du matin, entre deux rendez-vous ou en fin de journée, ce flow express t’offre un moment pour revenir à toi… sans pression, juste avec présence.
Prends ce temps court mais puissant pour délier, relâcher, respirer.
36:23
Libération de l'expression
36:09
Célébration de soi
Communication & Expression de soi – Yin Yoga pour ouvrir la gorge et la poitrine
Lorsque l’énergie des poumons, du gros intestin ou du chakra de la gorge est stagnante ou sous-active, il peut devenir difficile de s’exprimer pleinement.
Cette séance propose une série de postures douces qui ouvrent la poitrine, le haut du corps et l’espace de la gorge. En lien avec les méridiens des poumons et du gros intestin, ces étirements profonds soutiennent la libération de l’énergie et favorisent la communication et l’expression authentique de soi.
Installe-toi confortablement, reste aussi longtemps que tu en ressens le besoin… et reviens quand tu veux pour cette parenthèse de recentrage.
35:29
Yin flow pour un ancrage émotionnel
Cette séance de Yin Yoga est une invitation à ralentir, à revenir à soi et à se reconnecter à son centre. À travers des postures tenues en profondeur, tu exploreras un ancrage physique et émotionnel pour apaiser le mental et retrouver un sentiment de stabilité intérieure.
Nous travaillerons principalement autour du bassin, des jambes et du bas du dos – ces zones du corps liées à l’élément Terre, à la sécurité et à l’enracinement. Une pratique idéale lors des périodes de stress, d’agitation mentale ou de transition, pour t’aider à redescendre dans le corps et te sentir plus alignée, présente et sereine.
Prends un coussin, un ou deux blocs si tu en as, et laisse-toi guider dans ce voyage vers plus de calme et de solidité intérieure.
Toutes les catégories
34:10
VINYASA FLOW TWIST
44:06
Vinysa new
31:42
VINYASA l'équilibre en force
Ce flow dynamique de 30 minutes t’invite à explorer la puissance de ton corps et la stabilité de ton esprit à travers une séquence fluide et progressive. On y retrouve un travail en profondeur sur la force des bras, la stabilité des jambes et la précision dans les postures d’équilibre, avec en point d’orgue un joli défi : la posture du corbeau (Bakasana).
Conçu pour les pratiquant·es qui connaissent déjà les bases du Vinyasa et souhaitent aller un peu plus loin, ce flow offre un juste équilibre entre challenge et fluidité. Il te guidera souffle après souffle dans une montée d’énergie, tout en renforçant ton ancrage et ta concentration.
Idéal pour cultiver la présence, te reconnecter à ta force intérieure… et peut-être même décoller un peu du sol.
13:22
FLOW EXPRESS Délier les hanches
Ce mini flow de 12 minutes est parfait pour relâcher les tensions dans les hanches, zone-clé souvent marquée par la sédentarité, le stress ou les émotions enfouies.
En quelques mouvements ciblés, tu vas mobiliser les hanches en douceur, ouvrir progressivement l’espace, et retrouver une sensation de fluidité et de liberté.
Idéal à intégrer à ton rituel du matin, entre deux rendez-vous ou en fin de journée, ce flow express t’offre un moment pour revenir à toi… sans pression, juste avec présence.
Prends ce temps court mais puissant pour délier, relâcher, respirer.
Yoga Videos
Découvrez une collection soignée de pratiques de yoga inspirantes — des flows Yin lents aux Vinyasa dynamiques.
Toutes les catégories
23:56
FLOW DOUX libèere tension épaules
Cette pratique fluide de 23 minutes est dédiée à la libération des épaules, un espace du corps où s’accumulent souvent le stress, les charges mentales et les émotions retenues.
À travers un enchaînement doux de mouvements ciblés, de mobilisations conscientes et d’étirements profonds, tu seras guidé·e pour relâcher les tensions, retrouver de l’aisance dans le haut du dos, et ramener de la fluidité dans cette zone souvent oubliée.
Idéal en début ou en fin de journée, ce flow te permettra de te reconnecter à ton corps, d’adoucir ta posture et de respirer plus librement.
Pratique-le autant de fois que nécessaire pour entretenir ta mobilité, relâcher le poids que tu portes… et t’offrir un vrai moment de relâchement.
34:28
Ralentir pour mieux évoluer
Offrez-vous une parenthèse de douceur avec cette courte pratique conçue pour vous aider à déconnecter du mental et revenir à vous. Idéale en fin de journée, elle vous accompagne pour relâcher les tensions accumulées et nourrir un sentiment de calme intérieur.
Tout en lenteur, cette séquence vous invite à ouvrir le corps, à ralentir, à ressentir… pour retrouver une sensation de clarté, de calme et de régénération profonde.
Prenez ce temps pour vous — aussi souvent que nécessaire.
Bonne pratique ✨
31:42
VINYASA l'équilibre en force
Ce flow dynamique de 30 minutes t’invite à explorer la puissance de ton corps et la stabilité de ton esprit à travers une séquence fluide et progressive. On y retrouve un travail en profondeur sur la force des bras, la stabilité des jambes et la précision dans les postures d’équilibre, avec en point d’orgue un joli défi : la posture du corbeau (Bakasana).
Conçu pour les pratiquant·es qui connaissent déjà les bases du Vinyasa et souhaitent aller un peu plus loin, ce flow offre un juste équilibre entre challenge et fluidité. Il te guidera souffle après souffle dans une montée d’énergie, tout en renforçant ton ancrage et ta concentration.
Idéal pour cultiver la présence, te reconnecter à ta force intérieure… et peut-être même décoller un peu du sol.
34:10
VINYASA FLOW TWIST
bottom of page