Formation de 100 heures — Alignement
Lieu : Goa, Inde · Dates : 16–25 avril 2027
Faites évoluer votre enseignement avec notre formation de 100 heures en alignement.
Conçue pour les professeurs de yoga certifiés 200h+ et les pratiquants engagés, cette formation met l’accent sur l’art de l’alignement, l’anatomie fonctionnelle et les ajustements manuels intelligents.
Apprenez à observer chaque corps, à adapter les postures aux besoins de chaque élève et à enseigner avec plus de confiance, de précision et de sécurité.
**La formation se déroule sur 10 jours / 9 nuits à Goa — Réservez votre place dès maintenant ! ⭐ Formation de 100 heures en Alignement Yoga**
Ce que vous allez apprendre
Chaque matin commence par un cours traditionnel de Hatha Yoga axé sur :
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L’alignement précis
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La conscience du souffle
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La stabilité
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La conscience corporelle
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Des cours dynamiques conçus pour appliquer les principes d’alignement dans le mouvement, tout en développant la fluidité et l’intelligence corporelle.
Comprenez comment le corps se déplace et fonctionne dans la pratique du yoga.
Thèmes abordés :
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Anatomie fonctionnelle
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Mécanique articulaire
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Mobilité vs stabilité
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Prévention des blessures
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Différences individuelles du corps
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Étude approfondie des principales familles de postures :
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Postures debout
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Flexions avant
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Extensions arrière
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Torsions
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Ouvertures de hanches
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Équilibres sur les bras
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Inversions
Pour chaque posture, vous explorerez :
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Les principes d’alignement
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Les compensations courantes
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Les erreurs fréquentes
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Les adaptations sécurisées
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Les contre-indications
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Développez des compétences d’ajustement sûres et maîtrisées.
Vous apprendrez à :
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Effectuer des ajustements physiques
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Utiliser des ajustements verbaux
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Pratiquer en binôme
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Savoir quand ajuster
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Savoir quand ne pas ajuster
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Apprenez à utiliser :
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Blocs
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Sangles
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Traversins
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Chaises
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Support mural
pour rendre la pratique du yoga accessible à chaque élève.
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Comprenez comment adapter la pratique du yoga en fonction de
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Différentes proportions corporelles
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Mobilité limitée
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Hypermobilité
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Blessures courantes
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Besoins individuels
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Apprenez à observer et à identifier :
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Les défauts d’alignement
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Les compensations
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Les zones de restriction
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Les zones nécessitant davantage de stabilité
Apprenez à choisir la variation la plus adaptée à chaque élève.
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Mettez vos connaissances en pratique grâce à un accompagnement personnalisé et des retours individualisés sur :
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L’alignement
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L’observation
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Les consignes pédagogiques
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Les ajustements
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La présence de l’enseignant
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Inclus dans la formation : une formation de professeur de yoga de 100 heures, un manuel de formation complet, l’hébergement, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner quotidiens, les cérémonies d’ouverture et de clôture, ainsi qu’un certificat de fin de formation.
Inscrivez-vous à la formation
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